Já começou o projeto de treinamento funcional desenvolvido pela Prefeitura de Alfredo Chaves, por meio da Secretaria de Esportes e Lazer. As aulas serão divididas em duas turmas e acontecem três vezes na semana. Ainda há vagas. Interessados devem procurar a Secretaria Municipal de Esportes e Lazer para se inscrever.
As aulas acontecem, às segundas, quartas e sextas-feiras, nos horários de 17h às 18h e das 18h às 19h, na Praça Saudável, em frente ao parque de exposições.
A iniciativa é voltada à promoção da saúde e bem-estar da população por meio de atividades físicas orientadas. É necessário ter mais de 18 anos para participar. Os documentos necessários são: documento de identidade (RG), comprovante de residência e uma foto 3×4 recente.
Conforme o titular da pasta, Ricardo Paterlini, a prática de exercício físico funcional em grupo, como a proposta do projeto, é uma excelente oportunidade para melhorar a qualidade de vida, promover o convívio social e combater o sedentarismo de forma gratuita e acessível a todos.
O que é treinamento funcional?
O treinamento funcional serve para fortalecer o abdômen, a região lombar, prevenir lesões, diminuir o cansaço e fortalecer os músculos. Os treinos funcionais são intensos, dinâmicos e realizados em circuitos, sendo normalmente estipulado um tempo para realização da série de exercícios sem que sejam feitos intervalos entre os movimentos, apenas entre uma série e outra.
Fonte: Assessoria PMAC/Dirceu Cetto
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