Com 111 anos, John Alfred Tinniswood, da Inglaterra, é o novo detentor do título de “homem mais velho do mundo” segundo o Guinness World Records. Ao contrário do que muitos podem imaginar, ele atribui sua longevidade a uma combinação de fatores simples: sorte, moderação e vontade de viver.
Dieta equilibrada e sem excessos
Embora não siga uma dieta rigorosa, Tinniswood se alimenta de forma equilibrada, com moderação. Ele se permite comer seu prato favorito, peixe com batatas fritas, apenas nas sextas-feiras. Essa moderação alimentar, sem exageros, parece ser um dos segredos para sua saúde e vitalidade.
Estilo de vida saudável:
Tinniswood nunca fumou e raramente bebe álcool. Ele também evita atividades em excesso, buscando sempre o equilíbrio. Essa postura demonstra a importância de um estilo de vida consciente e equilibrado para a longevidade.
Vontade de viver:
Para Tinniswood, a vontade de viver é um fator fundamental para alcançar uma vida longa. Ele viveu uma vida agitada, testemunhando momentos importantes da história, e mantém uma atitude positiva e otimista.
Outros fatores que podem ter contribuído para sua longevidade:
- Genética: A genética pode ter um papel importante na longevidade, e Tinniswood pode ter herdado genes que o predispõem a uma vida longa.
- Atividade física: Apesar de não se exercitar intensamente, Tinniswood provavelmente se manteve ativo ao longo de sua vida, o que pode ter contribuído para sua saúde.
- Apoio social: Tinniswood tem uma família grande e um bom relacionamento com amigos e vizinhos. O apoio social é importante para o bem-estar mental e físico, e pode ter impactado sua longevidade.
A história de John Alfred Tinniswood nos ensina que a longevidade não é apenas uma questão de sorte. Uma combinação de moderação alimentar, estilo de vida saudável, vontade de viver e outros fatores contribuem para uma vida longa e feliz.
Fonte: Revista Exame
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